Что помогает очистить организм от токсинов?
Достаточно часто лишний вес появляется по причине зашлакованности
организма. Уже в двадцать пять лет в организме накапливается достаточное
количество вредных веществ и токсинов, чтобы задуматься над тем, что
пора от них начинать избавляться. Ведь от зашлакованости зависит не
только внешний облик человека, который меняется далеко не в лучшую
сторону: кожа имеет нездоровый цвет лица, часто появляется раздражение
кожи, она начинает шелушиться и так далее. Зашлакованность организма
часто является причиной многих заболеваний и плохого самочувствия. Не
зря те люди, которые регулярно очищают свой организм, говорят, что после
очистки они словно летают на крыльях. И недивительно, ведь избавившись
от вредных веществ и токсинов, тело приобретает легкость, тонус и
бодрость.
Многие женщины задаются вопросом, как похудеть на 10 кг
и избавиться от токсинов. Если первое – это больше похоже на рекламный
трюк, то второе – вполне реально. К тому же под рукой у каждой женщины
имеются продукты, которые выводят из организма шлаки и токсины. Что же
это за вещества и продукты? Конечно же, в первую очередь это вода,
которая переносит всем нашим органам и клеткам питательные вещества и
выводит из организма токсины. Чтобы вода имела очищающий эффект, каждый
день необходимо выпивать около двух литров воды, но не
сильногазированную. Вода должна быть чистой, а не из под крана. После
воды вторыми по значимости для очистки организма идут овощи и фрукты.
Многие из них являются диуретиками, благодаря чему очищают клетки от
продуктов метаболизма, то есть токсинов. Кроме этого, они улучшают
пищеварение. Но лучше всего кушать овощи и фрукты со своего огорода..
если таковой возможности нет, то покупать их рекомендуется там, где вы
уверены продается качественная продукция без нитратов, пестицидов и
других вредных веществ.
Очень полезны для очищения организма зелень и специи, а также травяные,
фруктовые чаи. Но особенно полезен в этом плане зеленый чай, который
известен всем как хороший антиоксидант. Эти напитки обладают
диуретическим эффектом, что очень важно для очистки от токсинов и
шлаков. Большую пользу в выведении вредных веществ из организма играет
любая деятельность, которая приводит к обильному потоотделению. Поэтому
потеть в спортзалах, бане, сауне и так далее весьма полезно для
здоровья. Для очищения организма очень важно, чтобы был хороший обмен
веществ, чтобы все клетки получали достаточное количество организма. Для
этого рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
И конечно же, необходимо следить за тем, что вы едите и каков ваш вес. Большую помощь оказывает таблица калорийности продуктов,
имея под рукой которую, вы всегда будете знать, сколько калорий вы
съели, сколько из них лишних и сколько времени потребуется для
избавления от них. Так как лишний вес всегда приводит к зашлакованности
организма, старайтесь, чтобы ваше питание было правильным и
рациональным.