Почему болит грудь
Трудно найти счастливицу, которая ни разу не испытывала предменструального синдрома и возникающих в связи с ним недомоганий. Именно накануне критических дней грудь становится не просто излишне чувствительной - иногда она болит так, что к ней невозможно прикоснуться. Ты слышала, что такие симптомы испытывают многие женщины, и считаешь, что тебе не о чем беспокоиться? Давай разберемся, что же происходит с молочной железой и всегда ли это только проявления ПМС.
А если это мастопатия?
Согласно определению ВОЗ, мастопатия
(или фиброзно-кистозная болезнь) представляет собой заболевание,
которое характеризуется изменениями в ткани молочной железы с нарушением
эпителиального и соединительно-тканного компонента. Опасность недуга в
том, что он может приводить к раку молочной железы.
В большинстве случаев мастопатия возникает вследствие
нарушения менструального цикла, особенно его второй (лютеиновой) фазы. В
это время под действием циклических гормонов (эстрогена и прогестерона)
в груди, как и во влагалище, в матке, на шейке матки происходят
естественные изменения. Гормональный дисбаланс приводит к застойным
процессам, что тут же отражается на молочной железе. Закупорка
железистых протоков провоцирует боль, которая может носить различный
характер: покалывание, жжение, парестезия, нагрубание, тяжесть.
Некоторым женщинам доставляет неудобство даже поездка в общественном
транспорте.
У многих девочек молочные железы становятся несколько болезненными в
период полового созревания и становления менструального цикла.
Факторы риска
Отлаженный менструальный цикл, здоровый
образ жизни, роды и естественное вскармливание способствуют нормальному
функционированию молочной железы. А вот искусственное прерывание
беременности, отказ в силу каких-либо причин от кормления ребенка
грудью, курение, употребление крепких алкогольных напитков нарушают
естественные физиологические процессы и повышают риск развития
мастопатии.
Не стоит также чрезмерно увлекаться кофе, крепким чаем, шоколадом.
Обилие в рационе мяса и животных жиров приводит к нарушению липидного
обмена, что также чревато проблемами с молочной железой. Небезопасно для
женской груди продолжительное применение противозачаточных гормональных
таблеток, особенно до 20-летнего возраста.
Во время менструации нежелательны слишком интенсивные занятия спортом,
посещение бассейна, половые отношения. К тому же последнее
обстоятельство провоцирует развитие опасного заболевания — эндометриоза,
нарушение менструального цикла.
Она любит нежность
Молочная железа — очень нежный и хрупкий
орган, поэтому женщина должна оберегать грудь так же трепетно, как
мужчина свою паховую зону. Сцены, в которых страстный мачо неистово
сжимает руками грудь партнерши, уместны разве что в дешевых сериалах.
Недопустимо тискать железу и кусать, крутить соски—так можно легко
травмировать дольки и молочные протоки, что спровоцирует воспалительный
процесс.
Если ты мечтаешь об увеличении груди, нужно понимать, что это весьма
травматичная процедура, к тому же импланты нередко провоцируют
мастопатию. «Накачивать» можно только абсолютно здоровую грудь! Если же у
твоих близких родственниц были проблемы с молочной железой, а у тебя
самой не все в порядке с репродуктивной сферой, лучше не рискуй —
здоровье дороже, чем искусственная красота. Кстати, увеличенная
силиконом грудь красива только на картинке: на ощупь имплант всегда
чувствуется - он холоднее.
Не слишком доверяй рекламе о приспособлениях для увеличения молочных
желез - любые манипуляции с грудью опасны. Существуют специальные
комплексы упражнений, которые влияют не на саму железу, а на грудные
мышцы. Затрагивать саму грудь нельзя ни в коем случае! Кормящей женщине
можно очень нежно и мягко делать профессиональный массаж. Важно:
используя скрабы для тела, аккуратно обходи соски.
Пересмотри свой рацион
Мастопатию в начальной стадии можно вылечить без применения медикаментов - иногда достаточно изменить пищевые привычки. Даже простое ограничение в рационе животных жиров уменьшает нагрубание и болезненность желез накануне месячных. Введи в свой рацион клетчатку, пищевые волокна, отруби, проращенные зерна пшеницы, семена и ягоды, содержащие фитоэстрогены. Это активизирует работу печени и улучшит метаболизм. Не забывай, что здоровье груди зависит от твоего общего самочувствия. Обязательно покажись гинекологу, если у тебя болезненные или нерегулярные менструации—рано или поздно это приведет к проблемам с грудью. Симптомы можно смягчить при помощи гомеопатии, негормональных средств, ферментных препаратов, витаминов, фитопрепаратов, успокоительных средств, диеты.Помни, что гормональная контрацепция противопоказана женщинам с опухолями молочной железы и при наследственной предрасположенности к ним.