Правила ухода за лицом после 30
Меняемся мы, преображается и наше тело. Узнайте, как ухаживать за кожей после 30.
Расцвет женственности приходится на возраст 30+. Но почему тогда мы все
чаще по утрам недовольны своим отражением в зеркале? Тусклый цвет лица,
отеки, следы усталости под глазами и первые морщинки... Не отчаивайся,
сохранить красоту в твоих силах. В этом возрасте процесс восстановлении
в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления
синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только
увлажнять кожу уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и
защищать. Ведь именно в 25 лет и появляются первые признаки старения
кожи. Внешне пока все в порядке, но изнутри она уже начинает увядать.
Поэтому уход должен быть постоянным комплексным и тщательным.
Правила ухода за кожей после 30 лет
- Дважды в год полезно проходить процедуру лимфодренажного массажа. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После таких манипуляций улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус. На пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках.
- Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать.
- Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирай средства в зависимости от проблемы, от которой ты хочешь избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами.
- Косметику для зрелой кожи, которая борется с возрастными изменениями, начинай принимать не раньше 35 лет, а в идеале, если у тебя хорошая кожа без видимых проблем, пользуйся ею с 40-ка. В 25-30 лет кожа пока еще сама вырабатывает основное количество веществ, поддерживающих ее молодость. Если ты будешь преподносить их коже в избытке, она начнет «лениться». То есть перестанет сама производить эликсир молодости. И вскоре для того, чтобы выглядеть юной, ей понадобятся еще более сильные препараты. А к 40 годам, того гляди, уже и пластическая операция потребуется.
Правила ухода за шеей и руками после 30 лет
Заботясь о лице, не забывай о коже шеи и рук. Эти области первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который используют для лица. Один раз в неделю полезно делать гимнастику: встань перед зеркалом, напряги мышцы шеи и потяни голову вверх. Расслабься. Опять напряги. И так 10-15 раз. Что касается рук, то если до 30 лет их можно смазывать любым увлажняющим кремом, то с возрастом желательно пользоваться средствами со светозащитным фильтром, что предупреждает появление пигментных пятен.
Правила ухода за грудью после 30 лет
Природа такова, что в этом возрасте кожа на груди становится менее эластичной и упругой. Поэтому чтобы бюст еще долго оставался объектом привлекательности, окружи его заботой и вниманием.
- Следи за весом. Верный способ обезобразить собственную грудь - сбросить за неделю килограммов десять, а затем стремительно набрать прежний вес.
- Выполняй упражнения. Грудь покоится на своеобразной мышечной подушке, которую образуют большая и малая грудная мышцы. После 30-ти их упругость уменьшается и поэтому ее нужно укреплять. Вот одно из упражнений: согни руки в локтях и сильно сцепи пальцы. Затем резко разведи руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление.
- Следи за кожей груди. Область декольте - исключительно деликатная зона, и ухаживать за ней надо не менее тщательно, чем за лицом. Для ежедневного ухода подойдет увлажняющий крем. Отличное тонизирующее средство - холодная вода: ведь она заставляет клетки гладких мышц сокращаться и подтягивает природный «бюстгалтер». Также можно протирать грудь кубиками льда или дольками лимона.
Правила ухода за волосами после 30 лет
Со временем они теряют свой природный блеск и его регулярно нужно обновлять при помощи окрашивания. Также стоит подумать о длине локонов, если в молодости распущенные длинные волосы – наиболее беспроблемный вариант, то с возрастом они требуют даже большего внимания, чем стрижка.