Практически каждая женщина опасается рака молочной железы. Но практически каждая оттягивает визит к маммологу. То работа мешает, то семья… Но если вы все никак не можете посетить врача, то можно самостоятельно себя обследовать.


Разденьтесь, встаньте напротив зеркала, разведите руки в стороны и внимательно осмотрите каждую грудь. Если груди не симметричны то из-за этого волноваться не стоит. Обращайте внимание на форму груди, не произошли ли какие-то изменения. Например: увеличение вен, изменение формы, появление впадин. Сделайте такую же проверку, заведя руки за голову или руки на бедрах, при наклоне вперед. Очень важно провести самообследование груди во всех позициях, так как изменения могут быть видны только в одной из них.
Также проверьте, не произошли ли изменения в сосках или вокруг сосков. Например: втяжение, экзема, смещение, деформация, а также нет ли выделений.


Подушечками трех средних пальцев, прижатых один к другому, прощупайте круговыми движениями, по направлению к соску, каждую грудь. Делать нужно нежно, но основательно. Правой рукой проверяют левую грудь, при этом левая рука кладут на затылок. И наоборот.


Необходимо лечь на кровать, подложить подушку под плечо со стороны груди, которую вы будете проверять. Проверять необходимо круговыми движениями свободной руки от грудной кости по направлению к соску. И стараться прощупать грудь как можно глубже.

Продолжительность самообследования груди – пять минут.