Чтобы роды были в радость
Все чувства и эмоции, которые испытывает женщина во время
беременности, передаются ее плоду. Если мама настроена на позитивный
лад, то и малышу хорошо и спокойно. Но стоит ей немного
понервничать, как ребенок начинает тревожно «танцевать» в животе. Это
Объясняется тем, что, испытывая неприятные ощущения, женщина резко
сокращает доставку кислорода и питания к малышу, и он начинает активно
двигаться, массируя тем самым плаценту, чтобы при маточном сокращении
получить достаточную порцию крови, а с ней и необходимые элементы для
поддержания жизнедеятельности. На самом же деле причины для переживаний у
беременных могут быть самые разные. Некоторым женщинам кажется, что
забеременев, они станут выглядеть хуже, располнеют, и их мужья станут им
изменять. Но это беспочвенные страхи, что подтверждают опросы
психологов. Страх за здоровье ребенка возникает из-за рассказов
окружающих, но не стоит суетиться раньше времени. Почти каждая
беременная женщина боится предстоящих родов. Самый эффективный способ
борьбы с этим страхом - почаще говорить о нем: поделитесь своими
страхами с людьми, которые готовы вас выслушать. А наиболее популярное
средство борьбы со стрессом - это еда. Включите в свой рацион продукты,
способствующие укреплению нервной системы. Особенно те, которые богаты
витаминами группы В - белковые продукты животного происхождения, овощи
темно-зеленой окраски, молочные продукты, рыбу, орехи, ягоды,
сухофрукты.