Гимнастика для мышц лица
Тренировки мышц лица могут быть не менее эффективны, чем салонные процедуры. Убедитесь сами!
Специальная гимнастика для мышц лица
тонизирует расслабленную мускулатуру, повышает эластичность кожи,
укрепляет мимические мышцы и предупреждает появление морщин. Упражнения
полезно делать регулярно один - два раза в неделю перед зеркалом,
предварительно очистив кожу, но не смазывая ее кремом, чтобы секрет
сальных желез мог свободно выделяться. После завершения тренировки
желательно наложить питательную маску. Придерживаясь этих рекомендаций,
вы добьетесь заметных улучшений уже через неделю. Итак, примите удобное
положение, расслабьте плечи и приступайте. Также желательно можно
использовать face-forming упражнения.
Подтягиваем подбородок
Согните руки в локтях и упритесь кулаками в нижнюю челюсть. Надавливайте подбородком на кулачки, создавая сопротивление. Выполняйте 10 раз. Видимый результат достигается через 10 дней. Вы заметите, как овал лица станет четче.
Укрепляем шею
Красивая подтянутая шея - символ женственности. Это упражнение поможет вам привыкнуть гордо и грациозно держать голову. Сложите руки замком на затылке. Старайтесь откинуть голову назад, оказывая сопротивление руками, в течение 10 секунд. Расслабьтесь. Повторите.
Приводим в тонус мышцы лица и подбородка
В течение 6 секунд медленно и аккуратно открывайте рот до максимально возможного положения, преодолевая давление рук, язык при этом находится за верхними зубами. Внимание: вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений.
Убираем морщинки между бровями
Плотно прижимая к бровям указательные пальцы, старайтесь слегка хмурить лоб, чтобы создать эффект сопротивления. Осторожно повторяйте упражнение в течение 5 минут.
Тренируем губы и щеки
Указательными и средними пальцами от уголков рта слегка растягивайте губы, одновременно напрягая их и вытягивая трубочкой вперед, словно для воздушного поцелуя. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Повторите трижды.