17:52 Ни для кого не секрет, что самые приятные хлопоты – предсвадебные. Это одно из тех торжеств, которые надолго остаются в нашей памяти. Каждый | |
В наше время, когда появилось множество специализированных фирм по организации банкетов, предсвадебные хлопоты, такие как: организация банкета, свадебный кортеж, составление букета для невесты и бутоньерки для жениха и прочее, можно смело доверить специалистам. Ведь эти фирмы не только облегчат задачу молодоженам, но с ответственностью и должными гарантиями подойдут к организации этого незабываемого торжества. Молодоженам необходимо как следует подготовиться к этому дню заранее, предусмотреть все мелочи, и в самый незабываемый день в их жизни блистать, улыбаться и радоваться! Если всеми предсвадебными хлопотами вы решили заниматься сами, тогда заручитесь поддержкой родителей или близких друзей и начинайте подготовку. За 3 месяца до торжества… определитесь с датой торжества, составьте предварительный список гостей, если в день свадьбы вы решили венчаться, необходимо выбрать церковь и определиться с датой по церковному календарю, если вас беспокоят проблемы с фигурой, лучше заранее об этом побеспокоиться и заняться спортом, посетить косметолога, если у вас проблемная кожа, лучше заранее начать ухаживать за ней, определиться с медовым месяцем (если вы решили поехать в свадебное путешествие, необходимо обратиться в туристическое агентство, определиться с туром, датой и необходимыми документами). За 2 месяца до торжества… подать заявление в ЗАГС, купить кольца, начать посещать салоны, чтобы выбрать свадебное платье, или салон, в котором будете шить наряд, выбрать наряд жениху, утвердить список гостей, купить свадебные приглашения, продумать сценарий торжества, определиться со свидетелями и подобрать соответствующих людей, начать поиски ресторана или кафе, исходя из приглашенного количества людей, За 1 месяц до торжества… выбрать и договориться с тамадой и музыкальным коллективом, договориться с фото-оператором и видео-оператором (договориться о музыкальном сопровождении, клип, иль просто смонтировать фильм), обсудить все возможные виды фотографий (всё цветные? часть черно-белых или в стиле ретро?), выбрать и заказать парикмахера и визажиста, а также пройти репетицию мэйк-апа и прически, выбрать кондитерскую для изготовления торта, вручить приглашения на торжество, при необходимость отправить по почте, забронировать номер в гостинице для первой брачной ночи, если не планируете в тот же вечер вылет в свадебное путешествие, рассчитать количество автомобилей и забронировать, продумать первый танец, при необходимости можно обратиться к профессионалам, выбрать ресторан, для проведения банкета и утвердить меню, позаботься о том, чтоб выделили комнату в ресторане, куда складывать подарки, позаботиться об украшении зала и автомобилей, За 2 недели до свадьбы… выбрать и заказать свадебный букет и бутоньерку, убедиться, что все приглашения дошли адресатам, купить свадебные аксессуары, заказать торт, составить и обсудить подробный план торжества: начиная от свадебного макияжа и заканчивая отъездом молодоженов, обсудить план выкупа (если планируете), продумать план мероприятий на второй день свадьбы (если планируете), начать подготовку к свадебному путешествию, За несколько дней до свадьбы… сделать маникюр, разносить обувь перед торжеством, подготовить карточки для гостей и разобраться с рассадкой гостей в ресторане (кафе), обзвонить всех, кто принимает непосредственное участие в организации вашего торжества и подтвердить, что они не допустят накладок, собрать сумочку невесты, собрать вещи для свадебного путешествия, провести мальчишник и девичник, просмотреть прогноз погоды. В день свадьбы… не нервничать позавтракать, можно с собой взять что-то, чтоб перекусить в машине, взять паспорта и кольца, позаботиться о свечах и платке в церковь, переложить все обязанности на свидетелей (проследить за тем, чтоб машины все свадебного кортежа были украшены, сумочка собрана, позаботиться о бокалах и шампанском в ЗАГС) не забыть в ЗАГСе свидетельство о браке Теперь, когда все предсвадебные заботы позади, остается только пожелать счастья молодым. Веселитесь от души, чтоб этот день оставил приятные воспоминания на всю жизнь!Стройная фигура, летящая походка, гордая стать — это то, к чему стремится каждый. Прямая спина, красивый разворот плеч, свободные движения, открытый взгляд - это не только неотъемлемая часть внешнего вида успешного человека, но и залог вашей молодости и здоровья. Увы, королевской осанкой может похвастаться далеко не каждый. А ведь из-за неправильной осанки мы нередко испытываем головные боли, боли в шее и нижней части спины. Давайте в начале разберемся с самим понятием «осанка». Осанкой принято называть позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Правильная осанка взрослого человека — это прямое положение тела, плечи опущены и находятся на одном уровне, лопатки сведены, живот плоский втянут относительно грудной клетки, физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены. Рассмотрим некоторые разновидности нарушений осанки. Прямая спина: физиологические изгибы позвоночника сглажены. Если посмотреть на человека с боку, его спина окажется совершенно прямой. Такое нарушение ведет к снижению амортизационных свойств позвоночника, возрастает нагрузка на него при ходьбе, беге и прыжках. Круглая спина: в грудном отделе позвоночника увеличивается изгиб, при этом изгибы в других отделах остаются в норме. Главным фактором, являющейся причиной такого нарушения, — слабость мышц спины, а именно, мышц осуществляющих сведение лопаток (трапециевидной мышцы и ромбовидной мышцы) и мышц выпрямляющих позвоночник. С возрастом мы все реже поднимаем руки вверх, что ведет к слабости мышц плечевого пояса и снижению гибкости плечевых суставов. Лордоз: характеризуется увеличением изгиба позвоночника в поясничном отделе. Это приводит к возникновению боли в нижней части спины. Своим появлением он обязан слабостью мышц живота (происходит выпячивание живота вперед, а это смещает центр тяжести тела вперед). Кругло-вогнутая спина: этот вид осанки сочетает два предыдущих нарушения — круглую спину и лордоз. И вместе с этим проблемы, которые встречаются в двух предыдущих типах, суммируются. Ассиметричная осанка: наклон туловища в одну из сторон – вправо или влево, без поворота по вертикальной оси. Причина: слабые мышцы спины с одной стороны и сильные с другой. Этому способствует привычка стоять на одной ноге, ношение сумки на одном плече или в одной руке. Для исправления этого достаточно выровнять силу мышц спины как слева, так и справа. Сколиоз: самое серьезное нарушение осанки. Сколиоз – заболевание, характеризующееся искривлением позвоночника в сочетании с поворотом позвонков относительно друг друга. Нарушается симметричность тела, а также такое нарушение осанки отражается на работе органов и систем организма. Выделяют 4 степени этой болезни. Будьте бдительны: начальную, 1 степень, не возможно установить на глаз, лишь рентгеновский снимок способен прояснить ситуацию. Сколиоз — это заболевание прогрессирующее и требующее лечения. Термин функциональный сколиоз означает искривление, не затронувшее костно-связочный аппарат. В этом случае стоит устранить мышечный дисбаланс и у вас снова осанка здорового человека. Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее снова можно исправить, если постоянно обращать внимание на некоторые вещи и целенаправленно выполнять упражнения. Эта аксиома известна с незапамятных времен. Поэтому, не ленитесь, и, несомненно, в скором времени Вам в спину будут смотреть с восхищением! | |
|
Всего комментариев: 0 | |